멜라토닌1 전기장판 전자파보다 따뜻함이 숙면을 방해하는 의외의 이유 + 똑똑하게 쓰는 방법 추운 겨울 차가워진 몸을 녹여주는 은 그야말로 구원자와 같습니다. 푹신한 이불 속에 들어가 온도를 높이고 누워 있으면 세상 부러울 것이 없죠. 하지만 이상하게도 전기장판을 켠 날이면 자는 내내 꿈자리가 사납거나 아침에 일어났을 때 몸살 기운을 느끼는 분들이 많습니다. '분명 따뜻하게 잘 잤는데 왜 이럴까?'라는 의문이 생기게 됩니다. 숙면을 취하지 못하는 이유와 전기장판을 똑똑하게 쓰는 방법에 대해서 알려 드리겠습니다. 전기장판 올바른 사용법몸이 뜨거울수록 잠은 멀어진다?따뜻함이 곧 휴식이라고 많은 사람들이 착각을 합니다. 하지만 우리 뇌의 입장은 다릅니다. 인간이 깊은 잠에 빠지기 위해서는 '신부 체온(장기 내부 온도)'이 평소보다 약 1.5도 정도 낮아지는 과정이 반드시 필요합니다. 잠들기 약 2.. 2026. 2. 6. 이전 1 다음
