우울증자가진단1 전국민 마음 상담 지원사업 신청 방법 + 행복 레벨 테스트 자가진단 총정리 요즘 따라 번아웃이 오거나 까닭 없이 마음이 답답한 적 있으셨나요? 매일 반복되는 업무와 가사, 인간관계에서 오는 스트레스 때문에 현대인이라면 누구나 정서적 피로감을 느끼고는 합니다. 저 역시 한동안 가슴이 꽉 막힌 듯 답답하고 이유 없는 불안감에 밤잠을 설치기도 했습니다. 마음의 감기라고 불리는 우울함이나 불안은 초기 관리가 무엇보다 중요합니다. 하지만 막상 전문가 상담을 받으려고 알아봐도 비용적 부담 때문에 망설이게 되는 것이 현실입니다. 마음 상담 지원사업 행복 레벨 자가진단전문가를 찾아가기 전, 현재 내 상태를 정확히 객관화해 보는 과정이 필요합니다. 이를 위해 국가정신건강포털이나 국립정신건강센터에서는 검증된 자가진단 도구를 제공하고 있습니다. 대표적으로 우울증 자가진단인 PHQ-9과 불안장애.. 2026. 9. 7. 이전 1 다음
